Życie z nieswoistymi zapaleniami jelit (NZJ) nie należy do najłatwiejszych, ale stale rozwijająca się technologii jest w stanie w pewnym zakresie nam pomóc. Istnieje wiele aplikacji mobilnych, które mogą wspomóc osoby potrzebujące w nierównej walce z objawami choroby, poprzez np.: monitorowanie poziom stresu, śledzenie twojego sposobu odżywiania, znajdowania pobliskich łazienek i wiele więcej.
Ale która spośród wielu z nich może okazać się dla nas najlepsza?
Postaraliśmy się odpowiedzieć na to pytanie i stworzyliśmy subiektywne zestawienie aplikacji mobilnych dla osób z NZJ! 🙂
Tummi (+10 000 instalacji; ocena 3,8 – 52 opinie; Android 5.0 i nowsze)
Zalety (+):
- oznaczanie produktów/posiłków bogatych i ubogich w FODMAPs,
- możliwość zapisu wystąpienia dolegliwości po konkretnym produkcie/posiłku,
- uwzględnia moment cyklu menstruacyjnego, 5-stopniową skalę nasilenia objawów oraz 5-stopniową skalę odczuwania stresu
- w przypadku wystąpienia objawów z przewodu pokarmowego po spożyciu danego posiłku/produktu, aplikacja generuje podsumowanie, które przedstawia, które składniki produktu mogły za to odpowiadać i jaki rodzaj FODMAPs zawierają,
- intuicyjna w obsłudze,
- możliwość śledzenia statystyk po 7 dniach używania aplikacji.
Wady (-):
- brak polskiego języka,
- przeciętna ilość produktów spożywczych,
- wpisując składniki posiłku albo posiłek nie można określić ich gramatury,
- darmowa wersja próbna przez 21 dni,
- po zakończeniu ważności wersji próbnej – płatna subskrypcja (21 zł/miesiąc),
- wymóg założenia konta
Link do aplikacji:
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tummi.app&gl=PL
FODMAP A to Z (+100 000 instalacji; Android – ocena 4.6 [3324 opinie]; Android 4.2 i nowsze; iOS – ocena 4.7 [4300 opinii]; iOS 9.0 i nowsze)
Zalety (+):
- przejrzysta, uszeregowana alfabetycznie lista produktów o wysokiej, średniej i niskiej zawartości FODMAPs. Poziom FODMAPs oznaczono trzema kolorami,
- podkreślona ilość w gramach danego produktu, który może być spożyty,
- bardzo prosta w obsłudze,
- opcja filtrowania produktów z bazy po oznaczeniu, który rodzaj FODMAPs tolerujemy,
- darmowa,
Wady (-):
- brak polskiego języka,
- mała ilość pomocnych funkcji (tylko spis produktów),
Link do aplikacji:
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.temeraire1798.fodmapaz&gl=PL
iOS: https://apps.apple.com/us/app/low-fodmap-diet-a-to-z/id1356683228
Autorzy:
Hanna Kłonowska
Mariusz Matejko
Wojtek Kurpiewski
Źródła (dla całej serii artykułów z serii testów aplikacji mobilnych dla osób z NZJ):
